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Receitas caseiras rápidas para emagrecer

Emagrecer não é como um passe de mágica, mas, pode se tornar menos pesado se você deixar de focar em ser magro para focar em ser saudável. É preciso mudar a maneira de pensar com relação aos alimentos e sobre o objetivo a ser alcançado, pois, emagrecer em si, embora não seja uma tarefa fácil é uma tarefa possível, o problema consiste em manter o peso após o emagrecimento, precisamos mudara  maneira de enxergar uma nova realidade para nossas vidas.

Pequenas substituições já fazem diferença em nosso corpo, mas, é bom lembrar que objetivo aqui não é apenas emagrecer, mas, ter uma vida mais saudável o que pode contribuir numa melhoria na qualidade de vida, tanto física como mental.

Buscar ajuda médica deve sempre ser a primeira opção, nutricionistas, endocrinologistas, cardiologistas e educadores físicos devem fazer parte do seu projeto de mudança no corpo, além do psicólogo é claro.

Confira abaixo algumas receitas caseiras para ajudar no processo da queima de gordura do corpo

1 – Afina Cintura

Ingredientes:

1 maça;
1 limão;
2 folhas de couve-manteiga;
1/2 como de água gelada;
1 fatia de gengibre e
gelo a gosto

Esprema o limão e acrescente aos demais ingredientes, bata no liquidificados, coe e sirva. Tome até dois copos ao dia.

2 – Seca Rápido

Ingredientes

1 folha de couve;
1 maracujá;
1 punhado de salsa;
1 punhado de hortelã e
1 xícara de chá de dente de leão gelado

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e se sirva.

3- Desincha barriga

Ingredientes:

10 folhas de hortelã;
1/2 pepino em rodelas;
2 limões espremidos;
2 fatias de gengibre;
1/2 litro de água filtrada e
gelo a gosto

Bata tudo no liquidificador e tome pela manhã em jejum. 

4 – Detox Power

Ingredientes

1 Limão sem casca;
1 maçã média;
1 folha grande de couve e
200 ml de água gelada.

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e se sirva.

Espero que alguma ou todas estas receitas te ajude no processo de mudança de vida, e lembre-se sempre “você é o que você come”.

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